在小紅書平臺運營賬號時，發布筆記的頻率對于吸引和保持粉絲的關注是比較重要的。

首先，對于新手賬號來說，建議的筆記發布頻率是每天至少更新一次，這樣可以在短時間內獲得不錯的流量和粉絲積累。日更可以幫助快速建立起賬號的內容基礎，并且有助于積累粉絲。但是，這并不意味著可以犧牲內容質量來追求數量。如果創作能力有限，無法保證每天更新，那么質量應該是首要考慮的因素。

其次，如果您有能力一天創作出多條高質量的筆記，可以考慮將這些筆記保存在草稿箱中，然后每天發布一條或兩條。這樣既可以保證每天都有新內容呈現給粉絲，又可以避免因為忙碌或其他原因導致賬號更新不及時。

此外，對于已經有一定粉絲基礎的成熟賬號，發布頻率可以根據粉絲的活躍度和互動情況來調整。可以通過分析數據來確定最佳的發布頻率，以達到最大化的粉絲參與和互動。

總之，小紅書的筆記發布頻率應該根據個人的創作能力和粉絲反饋來靈活調整，但總體建議是保持較高的更新頻率，同時確保內容的質量和創意。