一個人運營3個小紅書賬號需要具備以下幾個方面的能力和技巧：

時間管理：運營3個賬號需要合理安排時間，確保每個賬號都能得到足夠的關注和更新。可以制定一個時間表，為每個賬號分配特定的時間段進行內容創作、互動回復和數據分析。

內容策劃：為了保證3個賬號的內容質量和風格統一，需要提前進行內容策劃，包括選題、撰寫、圖片制作等。可以根據每個賬號的定位和受眾特點，制定不同的話題和風格，以吸引不同類型的用戶。

素材庫建設：為了提高內容創作的效率，可以建立一個素材庫，包括圖片、視頻、文字等。在創作過程中，可以根據需要從素材庫中選擇合適的素材，快速完成內容制作。

數據分析：定期分析每個賬號的數據，了解用戶的喜好和行為，以便調整內容策略。可以通過小紅書后臺的數據分析工具，查看每個賬號的瀏覽量、點贊數、評論數等指標，以及用戶來源、年齡、性別等信息。

互動回復：與用戶保持良好的互動關系，可以提高用戶粘性和活躍度。要及時回復用戶的評論和私信，解答用戶的疑問，分享有趣的內容，讓用戶感受到你的熱情和專業。

合作與推廣：尋找合作伙伴和推廣渠道，擴大賬號的影響力。可以與其他小紅書達人、品牌方、媒體等進行合作，共同舉辦活動、推廣產品等，提高賬號的曝光度和知名度。

持續學習：關注行業動態和熱點話題，不斷學習新的知識和技能，提高自己的競爭力。可以參加線上或線下的培訓課程、研討會等，與同行交流心得，拓寬視野。

總之，一個人運營3個小紅書賬號需要具備較強的時間管理、內容策劃、數據分析和互動能力，同時要不斷學習和拓展，才能保證每個賬號的穩定發展。